日曜日

最近、5時間睡眠くらいが続いた。cpapもやっているが、結局朝早くに目が覚めてしまい二度寝ができない。

昨夜、人生で初めて「ドリエル」を買い、飲んで就寝。眠りを深く、長めに寝られるようにと。

その効果かはわからないが、8時間くらい眠れた。11時就寝、8時起床。

ただ、起きてからも眠さが続いている。